BOrunning

Nur einen Tag nach meinem ersten Lauf ausserhalb von Schwindegg habe ich mich für den 16. Internationalen OMV Halbmarathon in Altötting am 02.09.2007 angemeldet. Den Link dazu findest du rechts unter “Wettkampf” und unten in diesem Post. Um auf eine gute Zeit zu kommen muss ich natürlich noch oft trainieren und vor allem Läufe über 20 km absolvieren. Auf alle Fälle will ich unter 1:45:00 bleiben.
Bald beginnt zwar wieder die Vorbereitung im Fußball für die anstehende Kreisklassen-Saison, mit 3 x Training + 1 x Spiel am Wochenende, aber ich hoffe, dass ich trotzdem Zeit und Kraft für meine persönliche Halbmarathon-Vorbereitung finde.

Edit 02.08.2007:
Die Passauer Neue Presse hat heute einen Artikel über den Halbmarathon gebracht.

Halbmarathon Altötting

Der Lauf heute war eine sehr schöne Erfahrung und für mich war es auch erfolgreich. Bei sonnigem Wetter begaben sich 274 Läufer auf die 10 km Distanz. Dies war mein erster Lauf in Mettenheim seit dem 19.06.1993, also vor 14 Jahren. Damals lief ich die 0,5 km Strecke in 1 min 47 s. Insgesamt war ich schon 4 mal beim Mettenheimer Alleelauf und zwar beim 6. (1993), 5. (1992), 4. (1991) und beim 3. (1990)
Ergebnis
brutto – offiziell
10 km in 40 min 27 s (4 min 03 s /km)
Platz gesamt: 070 von 274 (25,5%)
Platz Herren: 067 von 215 (31,2%)
Platz M20: 009 von 021 (42,9%)

Am Sonntag, den 24.06.2007, findet der 20. Mettenheimer Alleelauf statt. Ich habe mich bereits angemeldet und habe mit dem GG jemanden gefunden, der die 10 km mit läuft. Auch der Rudel zeigt Interesse für die 5 km Runde.

Das ist meine erste Laufveranstaltung ausserhalb von Schwindegg seit … ich ein kleiner Junge war und in Mettenheim die 500 m Runde gelaufen bin

Mal schaun wies wird. Zeitvorgaben hab ich mir noch keine gemacht und selbst wenn, dann sag ich sie vorher nicht, damit es nicht auffällt, wenn ich hinter meinen Erwartungen zurück bleibe.

Mettenheimer Alleelauf

Datum: 04.06.2007, Montag
Strecke: Wasentegernbach – Bahnhofswirt
Streckenlänge: ca. 8,62 km
Geschwindigkeit: ca. 5 min 21 s /km

Datum: 06.06.2007, Mittwoch
Strecke: Ampfing – Weidenbach – Wendenheim – OTK
Streckenlänge: ca. 14,37 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 32 s /km
Besonderheit: Mit diesem Lauf hab ich die 500 km-Marke überlaufen

Datum: 07.06.2007, Donnerstag
Strecke: Wörth – Atti
Streckenlänge: ca. 6,26 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 34 s /km

Datum: 11.06.2007, Montag
Strecke: Kloster Moosen – Oberschiltern – Schwindkirchen – Reibersdorf
Streckenlänge: ca. 18,94 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 44 s /km

Datum: 14.06.2007, Donnerstag
Strecke: Großer Berg – Schwindach – Hangmaul – Reibersdorf
Streckenlänge: ca. 11,03 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 23 s /km

Datum: 16.06.2007, Samstag
Strecke: Mitterrimbach – Reibersdorf
Streckenlänge: ca. 6,99 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 28 s /km

Datum: 18.06.2007, Montag
Strecke: Reibersdorf – Friedlrimbach
Streckenlänge: ca. 5,90 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 46 s /km

Datum: 19.06.2007, Dienstag
Strecke: Weidenbach – Ampfing – Mettenheim Hart – Mühldorf
Streckenlänge: ca. 23,84 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 52 s /km
Zwischenzeiten:
0 h 30 min – Weidenbach
0 h 40 min – Brücke B12
1 h 00 min – Ampfing
1 h 30 min – Mettenh. raus
1 h 50 min – Stadtberg

Datum: 22.06.2007, Freitag
Strecke: Großer Berg – Schwindach – Hangmaul – Reibersdorf
Streckenlänge: ca. 11,03 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 24 s /km

Datum: 23.06.2007, Samstag
Strecke: Reibersdorf – Friedlrimbach
Streckenlänge: ca. 5,90 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 59 s /km

Datum: 27.06.2007, Mittwoch
Strecke: Frauenronau – OTK
Streckenlänge: ca. 9,01 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 34 s /km

Datum: 30.06.2007, Samstag
Strecke: OTK – Steinkirchen – Oberornau – Schönbrunn – Stift
Streckenlänge: ca. 22,08 km
Geschwindigkeit: ca. 4 min 55 s /km