BOrunning

Ich habe mich dazu entschlossen die Trainingsaufzeichnungen hier im Blog in der monatsweisen Auflistung einzustellen. Aktuelle Trainingsläufe werden aber weiterhin bei runningahead.com eingegeben und dann rechts in der Sidebar angezeigt.
Vielleicht gibts ab und zu mal Einträge von besonderen Läufen oder auch Daten vom Forerunner 305, wobei ich sagen muss, dass ich mich mit der Software immer noch nicht beschäftigt habe. Herausgefunden habe ich aber schon, wie man die gelaufene Strecke in GoogleEarth importiert, sodass ich bei Bedarf die Karten auch zeigen kann.

Die bereits gezeichneten Karten werden weiterhin in den Einträgen der vergangenen Monate zu sehen sein oder auch unter dem Link “Kartensammlung” in der rechten Sidebar.

Keep on running!

Ideales kühles Laufwetter heute Morgen in Mettenheim. Nach kurzer Anreise, dem Abholen der Startunterlagen und dem folgenden kurzen Warmlaufen, war ich auch schon am Start. Der Lauf war sehr schnell für mich und ich versuchte die anfangs herausgelaufenen 30 Sekunden, Vorsprung auf eine Endzeit von 40 Minuten, von Kilometer zu Kilometer bis zu letzt zu halten und es gelang mir schließlich auch.
Das bedeutet ich habe endlich die 40 Minuten-Marke geknackt!
Ich war eine Minute schneller als im letzten Jahr. Da ich schon wieder zu weit hinten startete darf man von meiner unteren Zeit noch 5 s abziehen, da meine Uhr 39 min 23 s netto im Ziel anzeigte.
Ergebnis
brutto – offiziell
10 km in 39 min 27 s (3 min 57 s /km)
Platz gesamt: 051 von 296 (17,2%)
Platz Herren: 049 von 218 (22,5%)
Platz M20: 011 von 023 (47,8%)

Mein Zieleinlauf [Größe des Videos ca. 941KB]

Get the latest Flash Player to see this player.

Am Sonntag ist es wieder so weit. In Mettenheim startet die schnelle, flache Doppelrunde auf der ich letztes Jahr meinen bis jetzt gültigen 10 km Rekord gelaufen bin. 40 min 27 s waren das damals. Ich werde versuchen so nah wie möglich ran zu kommen oder gar die Zeit zu schlagen. Hoffen wirs beste/schnellste.

Mettenheimer Alleelauf